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最好的睡眠:身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息,快速熟睡的32項高效睡眠術
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不須改變生活型態,不必極端增減睡眠時間,
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身心維持最佳狀態,展現最強實力!
身兼醫生、經營者和諮詢顧問三職的日本名醫裵英洙,教你直接解決,立即見效的睡眠法!
有效解決「睡眠不足,疲勞難以消除,早上爬不起來」、「白天總是愛睏,無法專注於工作」、「躺上床也遲遲無法入睡」、「睡再久都沒有熟睡感」等困擾……
年:
2018
出版社:
城邦出版集團 商周出版
语言:
traditional chinese
ISBN:
3492E798-16C6-448D-B9E6-52F4F9DAFA69
文件:
AZW3 , 2.61 MB
您的标签:
IPFS:
CID , CID Blake2b
traditional chinese, 2018
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