Mindfulness y las adicciones
Valerie Mason
Tienes en tus manos la primera obra completa traducida al español
de Valerie Mason-John (Vimalasara). Las conductas adictivas
y compulsivas son aquellas prácticas inconscientes que toman
su lugar cuando nos alejamos de nuestro cuerpo, de lo que está
ocurriendo aquí y ahora. Cuanto más nos alejamos de nuestra
experiencia en el cuerpo, más atrapados estaremos en el círculo
vicioso de las conductas adictivas. El Mindfulness, la atención plena,
nos enseña a tomar conciencia del cuerpo, a sentir el tono corporal,
la respiración. Nos enseña a estar con nuestra propia experiencia
directa. Cuando aprendamos cómo volver a casa, cómo volver a
nuestro cuerpo, cómo estar mentalmente junto a nuestro dolor, junto
a nuestra angustia, será cuando comenzaremos a liberarnos del
círculo vicioso de la adicción.
de Valerie Mason-John (Vimalasara). Las conductas adictivas
y compulsivas son aquellas prácticas inconscientes que toman
su lugar cuando nos alejamos de nuestro cuerpo, de lo que está
ocurriendo aquí y ahora. Cuanto más nos alejamos de nuestra
experiencia en el cuerpo, más atrapados estaremos en el círculo
vicioso de las conductas adictivas. El Mindfulness, la atención plena,
nos enseña a tomar conciencia del cuerpo, a sentir el tono corporal,
la respiración. Nos enseña a estar con nuestra propia experiencia
directa. Cuando aprendamos cómo volver a casa, cómo volver a
nuestro cuerpo, cómo estar mentalmente junto a nuestro dolor, junto
a nuestra angustia, será cuando comenzaremos a liberarnos del
círculo vicioso de la adicción.
年:
2022
出版社:
Editorial Siglantana
语言:
spanish
页:
109
ISBN 10:
8418556722
ISBN 13:
9788418556722
文件:
EPUB, 787 KB
IPFS:
,
spanish, 2022
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